Bem estar

Mulheres que querem engravidar com suplementos

Se a ideia é emagrecer, a matemática é simples: gastar mais calorias do que se consome. E, para isso, a atividade física e a dieta saudável formam a combinação perfeita. No ramo da nutrição, os suplementos para mulheres são bastante indicados, principalmente aqueles à base de proteína.

“O consumo desse nutriente de boa qualidade estimula a síntese proteica muscular, favorecendo o ganho de massa magra (músculos). Além disso, a suplementação auxilia no complemento da alimentação e traz praticidade às refeições intermediárias e próximas ao treino”, esclarece Carol Kratz, nutricionista esportiva da Pulse, em São Paulo.

E por contribuir com o aumento da massa magra, o suplemento de proteína também pode ajudar no combate à flacidez (problema tão temido pelas mulheres). O que acontece é que a maior quantidade de músculos deixa o corpo mais rígido e longe da pele flácida.

Suplementos engordam?

O grande mito que envolve o suplemento para mulheres é a ideia de que o produto ajuda a engordar. “Se a pessoa tiver uma alimentação equilibrada com treino regular e utilização de proteína certa no horário certo, ela terá um aumento de massa muscular e diminuição de gordura. Porém, como os músculos pesam mais do que a gordura, pode ser que  a balança aponte um aumento”, explica Vivian Ragasso, nutricionista esportiva do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte, em São Paulo.

Por isso, a melhor maneira de saber se está emagrecendo ou engordando é por meio das medidas. Esqueça a balança e foque no tamanho da circunferência abdominal. Se essa medida estiver diminuindo, pode comemorar. E tem mais: o suplemento de proteína pode ser um grande aliado para as Mam caps mulheres que querem engravidar seguir dietas hipocalóricas (destinadas ao emagrecimento). Isso porque ele é um nutriente com grande poder de saciedade, o que reduz a quantidade de alimentos ingeridos ao longo do dia.

Os tipos de suplementos

Existem dois tipos de proteínas: a animal e a vegetal. E em cada categoria existe uma diversidade de suplementos para mulheres. Por isso, é extremamente importante conhecê-los.

Proteína animal

Caseína: sua composição leva 80% de proteína vinda do leite e os outros 20% é whey protein. Esse suplemento também contém boas quantidades de arginina – aminoácido que ajuda na liberação do hormônio do crescimento, também conhecido como GH – e de glutamina, que contribui para o aumento muscular.

Sua absorção no organismo é lenta, podendo durar até 7 horas para que toda a proteína seja ingerida pelo corpo.

Whey protein: essa proteína é retirada do soro do leite durante o processo de fabricação do queijo. Além disso, é considerada uma boa fonte de aminoácidos essenciais – aqueles que não são produzidos pelo corpo –, elementos primordiais para a boa construção muscular. Existem três tipos de whey protein:

  • Concentrado: por volta de 80% de proteína na composição (o restante é composto por carboidratos e gorduras), além de conter lactose.
  • Isolado: por volta de 90% de proteína na composição e passa por um processo de retirada da lactose. Sem esquecer que algumas marcas reduzem a quantidade de gordura e carboidrato a quase zero, o que pode ser um ótimo aliado para quem quer emagrecer.
  • Hidrolisado: esse produto passa por um processo que transforma a proteína em fragmentos menores, o que facilita a digestão e aumenta a velocidade de absorção do nutriente no organismo.

Albumina: é a clara do ovo desidratada que, além de ser rica em proteína, também apresenta boas quantidades de aminoácidos essenciais, vitaminas do complexo B, ferro, potássio e fósforo. Sua absorção no corpo é lenta, o que pode aumentar o tempo de saciedade.

Proteína de carne: esse produto, que é absorvido rapidamente pelo corpo e possui a maior quantidade de aminoácidos em um mesmo suplemento, por isso é um dos produtos mais indicados para quem busca bastante crescimento muscular.

Proteína vegetal

Soja, arroz e ervilha: os suplementos para mulheres derivados dos vegetais são indicados principalmente para veganos, intolerantes à lactose, ou com alguma outra alergia à proteína do leite. Mas também pode ser consumido por quem não possui esses problemas.

A única ressalva é que os vegetais não possuem a quantidade certa de aminoácidos essenciais. Então, a dica é procurar por suplementos que tenham a maior quantidade desses elementos em sua composição (como arroz e ervilha, por exemplo).

Quantidade ideal

E para evitar o excesso de consumo de suplementos para mulheres, o que pode causar sobrecarga dos rins, é indicado uma ingestão máxima diária. “A média seria de 1,5 a 2 g por quilo de peso, dependendo do tipo de esporte, objetivo e idade”, afirma Helton Finnochio, nutricionista esportivo, de Niterói.

Portanto, para quem pesa 60 kg, por exemplo, o ideal é consumir 120 g de proteína por dia – para ter uma ideia, 1 scoop desses que vem junto com os suplementos proteicos, contém em torno de 20 a 25 g do nutriente.

Na prateleira

Para conhecer o que o mercado tem a oferecer, A Revista da Mulher separou cinco suplementos para mulheres que são os mais indicados pelos profissionais. Veja só:

Suplementos Absolutetatto

1. Cycle 6 (Integralmédica). O produto é composto por seis tipos diferentes de proteínas: whey protein concentrado, isolado, hidrolisado, proteína do leite concentrada, caseína e albumina. Além disso, sua absorção é lenta e, cada scoop, tem cerca de 22 g de proteína.

2. Red Berry Whey (Essential Nutrition). O suplemento é composto por whey protein hidrolisado e isolado, peptídeos de colágeno (que melhora a elasticidade da pele), polpas naturais de frutas e adoçantes naturais. Não contém lactose e cada dose (30 g) tem 22 g de proteína em sua composição.

3. Pussycat Whey (Black Skull). Whey Protein concentrada e isolada, que contém o chamado peptídeo de colágeno bioativo, que age diretamente na pele ao melhorar a firmeza e reduzir os efeitos da idade. Fornece 22 g de proteína por scoop (30 g) e tem absorção rápida.

4. Proteína da Carne (Growth Supplements). O processo de fabricação desse suplemento isola a proteína da carne o que, segundo o fabricante, impede que a gordura e o colesterol sejam inseridos no produto. De rápida absorção, 1 colher medidora (30 g) do suplemento apresentam 25 g de proteína.

Você precisa aumentar o pênis?

Atualmente aumentar o tamanho do pênis não é algo tão difícil, pois existem diversos meios viáveis para realizar este procedimento sem ao menos sair de casa. E é exatamente por esta razão que este processo parece ser tão difícil, pois é tantos que fica difícil escolherem o melhor.

Dúvidas como esta é bem comum de ocorrer em nossas cabeças, mas iremos abordar neste artigo três formas distintas de crescer o pênis diretamente no conforto de sua casa.

Parece sonho, né?

Mas leia este artigo até o fim e irá ver três formas distintas entre si de aumentar o pênis, detalhe, o principio será o mesmo.

Você precisa aumentar o pênis?

Pense bem antes de começar a procurar por técnicas de aumento peniano. Alguns exercícios pode prejudicar ou causar fraturas no seu membro, por isso recomendamos que você consulte o seu médico (cuidado extra não vai doer).

Exercício para aumentar o pênis

A técnica dada aqui é ideal para aqueles que não possuem tempo para dedicar pelo menos uma hora de treinamento regular todos os dias. Este técnica não levarão mais que 5 minutos, mas poderão aumentar o tamanho do pênis em 3 cm em poucos meses.

Este método é conveniente porque você pode realizá-los várias vezes ao dia. Sinta-se à vontade para repeti-los duas ou três vezes ao dia. O objetivo desta técnica é criar tensão no tecido cavernoso, esticando a pele do pênis, que está em estado flácido.

Isso não apenas torna a pele do seu amigo mais elástica, mas também aumenta o tamanho das câmaras do pênis, os chamados corpos cavernosos. Um aumento no volume de fluxo de sangue automaticamente implica um aumento na massa total do seu pênis.

Como realizar o exercício para aumentar o pênis?

Lubrifique seu pênis. Sentado na beira de um sofá ou cama, comece a acariciá-lo, apertando-o com o polegar e o indicador. Ao mover a mão da base do membro para a cabeça, segure firme, tentando esticar a pele o máximo possível.

A cada vez, retornando à base do pênis, aumente ligeiramente a pegada para segurar tanto sangue quanto possível. Em seguida, repita o movimento da base para a cabeça.

exercicio para aumentar o penisAumente gradualmente a velocidade dos movimentos sem afrouxar a aderência. Você deve se sentir animado.

Obtenha uma ereção completa. Tendo atingido 100% de ereção, pegue novamente na base com o polegar e o indicador e tente manter o sangue nos tecidos eréteis do pênis.

Enquanto segura o punho na base, com a outra mão, segure-o na base da cabeça. Tente alongar o pênis o máximo possível sem desconforto. Estique-o para a direita e segure-o por 10 segundos.

Então em linha reta, segure por 10 segundos. Agora à esquerda, demora 10 seg. E finalmente, incline o pênis para baixo e segure por 10 segundos.

Repita as quatro fases do exercício quatro vezes com um atraso de 10 segundos. Para este procedimento, você não precisa mais de 5 minutos.

Depois de completar o exercício, solte a pegada na base. Você deve sentir o sangue começar a sair do pênis.

Neste momento a ejaculação pode ocorrer. Lembre-se de que a lubrificação abundante e o aperto firme são precauções básicas.

Esta técnica não deve causar dor ou desconforto. Se durante o exercício você sentir dor, pare e leia atentamente as instruções novamente.

Aparelhos para aumentar o tamanho do pênis

Bomba Peniana

bomba penianaEste é um dos métodos mais viáveis para o crescimento peniano utilizando apenas suas mãos e algum acessório, embora exista outro método que iremos descrever no próximo tópico, este é o mais famoso e conhecido, mas ambos são eficazes.

O nome bomba peniana é somente para enfatizar que o seu uso é feito através de uma bomba que irá manejar o ar, mas de bomba não tem nada, relaxa.

Ela consiste num tubo cilíndrico que possui um orifício em sua parte superior e uma bomba acoplada do mesmo, sua função é promover a entrada de ar nos vasos para que os mesmos se dilatem.

Já que estamos bem introduzidos sobre a bomba peniana, vamos ver um pouco sobre como ela atua.

Como funciona?

Seu uso é bem simples e iremos destacar nas próximas linhas, mas neste tópico iremos falar um pouco sobre como ela atua na região peniana. No momento que o ar é dissipado para fora do cilindro surge o vácuo lá dentro, este vácuo gerado faz com o que o sangue preencha os vasos sanguíneos do pênis e origine uma ereção.

Ao término de seu uso, ela auxilia os homens a manterem sua ereção, a bomba peniana é indicada também para homens que passaram por cirurgia de próstata, para assim recuperarem seus reflexos sexuais.

Como usar?

  • Encaixe o cilindro no corpo do seu pênis e prenda a raste que ele possui na base.
  • Após isso, ligue o motor ou comece a bombear de maneira manual.
  • No momento do bombeamento, pegue seu indicador e insira no orifício que está acima da parte superior.
  • Agora comece a bombear, quando seu pênis estiver ereto, deixe o ar dissipar removendo o dedo do orifício superior.
  • Faça isso algumas vezes.

Ele irá promover o aumento peniano também pelo processo de multiplicação celular, por conta da expansão que ele gera nos vasos no momento que os mesmos se enchem de sangue.

Extensor Peniano

extensor penianoQuem disse que o antigo sai de moda? O extensor peniano é um método bastante antigo utilizado para o aumento peniano. Através do processo de tração, o mesmo irá alongar o seu pênis e ativar uma função natural de nosso organismo.

Seus maiores benefícios são: Aumento peniano, tratamento da ejaculação precoce e disfunção erétil.

Estes são os principais, mas existem diversos benefícios adicionais que podem ser levados em conta, enfim, ele é perfeito para quem quer aumentar o pênis sem ao menos sair de casa.

Como funciona?

Então, ele irá através da tração que irá promover nos tecidos penianos, ativar uma função do de nosso organismo, a multiplicação das células.

Veja melhor, a tração irá ocorrer por conta que o tecido é curto demais, ou seja, para resolver isso é necessário que os tecidos aumentem para que não ocorra mais a tração e é neste momento que esta função natural irá bradar.

Por exemplo, você possui uma calça e ela está ficando apertada em você, o que você faz? Ou emagrece ou põe mais pano na calça, correto? É este mesmo raciocínio que devemos utilizar para o extensor peniano.

O extensor está apertado em nosso corpo peniano, o que nosso organismo faz? Colocar mais “pano/tecido” no corpo peniano” para que assim ocorra a diminuição desta tração.

Como usar?

Preste bastante atenção neste tópico, por conta de ser algo que irá promover uma tração muito grande em seu pênis, utilize somente com os devidos cuidados e precauções.

  • Primeiramente, ajuste os trastes do extensor para se encaixar perfeitamente no comprimento do seu pênis em estado ereto.
  • Encaixe o extensor no seu pênis flácido e encaixe o anel na base do pênis e prenda no prepúcio.
  • Ajuste o extensor para promover uma tração. (sempre para baixo)
  • Vista uma calça não muito apertada e utilize por volta de 6/8 horas diárias.

Seu uso é bem simples e eficaz, mas deve ser feito o uso constante do aparelho para que os resultados bradem com mais velocidade e qualidade.

Ambos os meios citados aqui são viáveis para este proposito, mas se for o caso é recomendável que você utilize os três meios para assim obter melhores resultados.

Produtos para estimular o aumento peniano

Gel vaso dilatador: VOLUMEN CAPS

Os géis vaso dilatantes são famosos em todo o mundo, todavia, poucos cumprem o que prometem! O VOLUMEN CAPS se destaca dentre os demais por conta de sua fórmula inovadora, na qual mescla três em apenas um (irei mastigar esta informação posteriormente).

O Libid Gel possui inúmeros benefícios, mas posso citar com mais ênfase os seguintes: Aumento peniano, tratamento de disfunções: Erétil e ejaculação precoce e muito mais.

BodyFit Caps

  bodyfit caps

Ter um corpo bonito e boa saúde não é uma tarefa fácil, especialmente para quem tem uma vida agitada e não tem muito tempo para comer adequadamente ou ir à academia.

O maior problema É quando outros fatores começam a influenciar nossas vidas, como a falta de auto-estima você sabe, nossa saúde começa a cair pela maneira como paramos de nos valorizar . Tudo isso porque você engorda.

Eu sei como é. Realmente, eu sei como é começar a trabalhar e ser criticado por seus amigos porque você está acima do peso, sei como é ser deixado de lado por causa de sua aparência.

Fiquei triste, quase não tive. coragem de ir trabalhar para dizer a verdade

E foram atitudes como essa que eu vivo que me fizeram mudar! Eu sou uma pessoa mais caseira, não gosto de sair muito (mesmo porque tenho vergonha de mim mesma por causa do meu excesso de peso)… No entanto, alguns meses atrás, um amigo insistiu que eu fosse com ela para uma festa da faculdade.

Para falar a verdade, eu nem gosto muito de música country, mas como ela insistiu MUITO e já fazia um tempo desde que saí de casa, decidi ir com ela.

Ir a um clube me fez perder 23 kg

  bonés bodyfit antes depois
bonés bodyfit antes depois

Quando entrei na festa, tive a sensação de que deveria ter ficado em casa. Eu nunca vi tantas mulheres com cintura fina com salto alto e com corpo grande . Eu e minhas confortáveis ​​sapatilhas pretas morremos de vergonha com tudo isso.

Fora isso no começo da festa, foi divertido. As pessoas olhavam para mim, algumas viravam os olhos quando me viam e outras me ignoravam. Meu amigo entrou para uma carinha sorridente e foi dançar com ele.

Em resumo, meu amigo desapareceu com aquela carinha sorridente e fiquei sozinho com um cara tonto que queria me beijar a todo custo, mas só queria pegar meu amigo e ir embora daquele lugar.

O tolo continuou a forçar a barra a ficar comigo até que, a certa altura, ele me empurrou contra a parede para me beijar com força. Eu me livrei dele porque ele estava um pouco bêbado e depois gritou:

GORDURA! HORRÍVEL! MONSTRO! O HOMEM NÃO QUER VOCÊ! Eu faria um favor a você!

Isso me quebrou por dentro . Meu amigo estava beijando outro cara enquanto aqueles ao seu redor riam de mim. Aquele cara me humilhou mas foi a melhor coisa que já me aconteceu.

Fui para casa imediatamente. Dentro do Uber, comecei a procurar na internet algo que pudesse me ajudar a perder peso e isso quando descobri o BodyFit Caps .

Leia este artigo até o fim para descobrir o que o BodyFit Caps fez na minha vida e o que é capaz de fazer por você!

O que é o BodyFit Caps?

  Bodyfit Caps Works
Bodyfit Caps Works

BodyFit Caps é um poderoso suplemento Suplemento alimentar 100% natural, ideal para quem quer perder peso rapidamente sem esforço e sem ter que desistir de sua saúde .

As cápsulas Bodyfit queimam gordura acelerando o metabolismo e aumentando a saciedade e, além disso, diminuem drasticamente os níveis de gordura corporal. colesterol ruim.

Como o BodyFit Caps funciona?

Como eu disse, o BodyfitCaps acelera seu metabolismo, de modo que seu corpo queima mais calorias e, consequentemente, faz você perder peso mais rapidamente.

O BodyFitC Aps não é apenas um queimador de calorias. Quando os bonés bodyfit entram em contato com o estômago, eles formam um gel que o mantém cheio, para que você sinta menos fome no seu dia a dia.

Além disso, também possui ação desintoxicante, que elimina completamente todas as toxinas do corpo, causando perda de peso sem perda de saúde.

Benefícios do BodyFit Caps

  Benefícios do Bodyfit Caps
Benefícios do Bodyfit Caps

Benefícios do Bodyfit Caps

Os BodyFit Caps têm vários benefícios, mas separamos aqui para você aqueles que são mais comentados por quem o usa: [19659039] BodyFit Caps ajuda a perder peso;

  • Suprime seu apetite na vida cotidiana;
  • Diminui a fome;
  • Trabalha desde o primeiro dia de uso;
  • Acelera o metabolismo para que comece a queimar gordura rapidamente;
  • Possui ação desintoxicante em todo o corpo;
  • Aumenta a energia e o humor;
  • Reduz a gordura localizada; [19659042] Possui uma fórmula completa e com vários aminoácidos;
  • Retarda o envelhecimento prematuro da pele;
  • Controla a ansiedade naturalmente;
  • Inibe a absorção de gordura nos alimentos.
  • A idéia principal do BodyFit Caps é torná-lo mais descartável enquanto você queima calorias! É uma coisa boa de ouvir.

    Depoimentos do BodyFit Caps

    Antes de escolher o BodyFit Caps, procurei na Internet por pessoas que já o usavam para ver se realmente era uma boa perda de peso, então a separei para você. Alguns dos depoimentos de BodyFit Caps que encontrei:

      Depoimentos de Bodyfit Caps
    Depoimentos de Bodyfit Caps

    Contra-indicações de BodyFit Caps

    Como suplemento alimentar 100% natural, o BodyFit Caps não tem contra-indicações, é adequado para todos pessoas que querem perder peso rápido e saudável mas nunca alcançaram esse objetivo.

    Mas é importante observar que se você é menor de idade, grávida, idosa ou tem algum problema de saúde, é sempre bom consultar seu médico antes de tomar qualquer produto.

    BodyFit Caps Formula

    BodyFit Caps é uma perda de peso 100% natural que traz sua maquiagem.

    E um diferencial dessa perda de peso é que ela não possui lactose ou glúten; portanto, se você tem intolerância, pode relaxar.

    BodyFit Caps Anvisa

    Quando você vai tomar um suplemento, é sempre bom ver se ele tem algum registro na Anvisa. E com o BodyFit Caps, você pode ficar calmo porque possui um recorde. E não apenas o registro, conforme indicado pela Anvisa para tratar essas doenças.

    Precisamente por ser um produto elaborado com os melhores e mais selecionados ingredientes, e totalmente natural, o BodyFit Caps é um produto que foi testado e aprovado pela ANVISA. . Portanto, seu uso não apresenta nenhum risco. Pelo contrário, tornará seu corpo muito mais saudável e saudável.

    Garantia de bonés BodyFit

    Os fabricantes de bonés Bodyfit acreditam tanto no potencial de seu produto e confiam tanto no resultado que oferece que dão a garantia incondicional de 30 dias .

    Funciona assim: você compra o produto, a partir do momento em que o produto chega em sua casa, você tem 30 dias de garantia se o produto não funcionar Para você ou você simplesmente acha que os bonés bodyfit não são apenas para você entre em contato com o site oficial e eles lhe devolverão todo o seu dinheiro, centavo por centavo, sem perguntas, sem documentação, simples como isso

      Bodyfit Caps comprar
    Bodyfit Caps comprar

    Onde comprar BodyFit Cápsulas?

    Sempre que estamos falando de um produto mais vendido, temos que ter cuidado com suas falsificações. E com o BodyFit Caps não é diferente.

    As bonés Bodyfit são vendidas apenas no site oficial do produto . Portanto, se você encontrar este produto no mercado livre, olx ou qualquer site que não seja o site oficial do produto, não compre! Pois certamente você estará comprando um produto falso que pode trazer danos irreversíveis à sua saúde. Para entrar no site oficial da bodyfit caps, clique no link abaixo:

    www.bodyfitcaps.com.br

    BodyFit Caps Vale a pena?

      bodyfit caps formula
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    Depois de testar essa poderosa perda de peso e perder 17 kg com apenas 3 meses de uso, garanto que este produto funciona SIM!

    Eu pensei que nasci gordinha, morri gordinha, pensei que fosse para sempre, ou que as coisas só funcionavam para outras mulheres, mas nunca para mim.

    E eu sei que a situação que tive na festa com meu amigo me levou para o fundo, e não quero isso para ninguém. Isso me fez sentir feio, inseguro e apenas um palhaço para outras pessoas.

    E é aí que eu decido mudar, eu tinha duas opções, ou aceito ser o patinho feio de todos e deixar ir. a vida me leva ou eu poderia tentar mudar, tentar ser feliz e recuperar minha auto-estima, minha felicidade.

    Naquele dia, depois de tudo o que passei, decidi mudar, e foi quando encontrei o BodyFit Caps e estou escrevendo isso. Um artigo para você que está passando por uma situação semelhante à minha também encontra sua luz no fim do túnel.

    Decidi comprá-lo pela simples razão de que precisava de ajuda. Eu precisava investir em mim novamente. Eu precisava disso para trabalhar novamente. Afinal, minha vida valeu a pena.

    Então a pergunta que faço hoje é: você acha que sua vida vale a pena? Você acha que seu bem-estar é algo que você deseja ter? Você acha que seu peso é algo que realmente precisa mudar?

    Se suas respostas forem SIM a alguma dessas perguntas, você deve comprar o BodyFit Caps hoje.

    Clique no botão abaixo para acessar o site oficial com desconto exclusivo.

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    Pós bariátrica: conheça alguns dos cuidados e alimentos indicados para quem fez redução do estômago

    Aprenda o que fazer após a cirurgia que salva vidas de centenas de pessoas anualmente

      bariátrica
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    A cirurgia bariátrica é famosa em todo o mundo por seus resultados rápidos e praticamente milagrosa. Esta cirurgia já ajudou a salvar milhares de pessoas que precisavam urgentemente de perder peso, e certamente ainda é uma das opções para quem não pode perder peso da maneira tradicional.

    Apesar dos muitos aspectos positivos, é preciso sempre enfatizar que há obrigações e responsabilidades que devem ser mantidas após o procedimento. O paciente precisa comer adequadamente e, principalmente, seguir todas as restrições fornecidas pelo médico.

    Como todos sabemos, a fase pós-operatória é marcada pela cura e fragilidade do corpo para executar algumas tarefas de alta intensidade, as quais obviamente devem ser evitadas para que tudo corra conforme o esperado.

    Neste post, falaremos sobre os principais cuidados e alimentos indicados para aqueles que acabaram de fazer a cirurgia bariátrica e ainda estão em dúvida sobre quais medidas tomar.

    Pronto para saber mais sobre isso? Continue lendo até o fim!

    Nem todas as atividades são permitidas após a cirurgia

    Após a cirurgia, deve sempre ser mencionado que a rotina do paciente deve ser diferente por algumas semanas.

    Essas alterações são indicadas para auxiliares de cura e bem-estar do paciente, uma vez que a cirurgia bariátrica é considerada um procedimento muito invasivo e modifica estruturalmente o trato digestivo do paciente.

    Nos primeiros dias, o máximo indicado para atividade física é uma caminhada leve por no máximo 30 minutos. Exercícios físicos intensos ou até longas horas de trabalho devem ser evitados para que o corpo possa ter tempo suficiente para se recuperar completamente.

    Evitar o estresse também é interessante, pois o cortisol é um hormônio que afeta negativamente a capacidade de o corpo funcionar. recuperação. Portanto, recomenda-se que o paciente tenha uma rotina pré-estabelecida para que não haja grandes surpresas ou problemas nesta fase inicial, que geralmente é a mais complicada e intensa.

    assemelha-se muito à cirurgia plástica, obviamente com diferenças ocasionais entre a natureza desses dois procedimentos.

    Além das mudanças nas atividades, haverá mudanças na dieta, que é o nosso próximo assunto.

    Principais recomendações após a cirurgia e alimentos permitidos em todas as etapas

    A cirurgia bariátrica impõe algumas limitações à alimentação, principalmente nos primeiros dias. Alguns pacientes têm a visão equivocada de que é possível comer tudo nas primeiras semanas, e esse certamente não é o caso.

    Por pelo menos 7 ou 10 dias, é permitida apenas a ingestão de alimentos líquidos, com adaptação progressiva aos alimentos. sólido. Tudo deve ser orientado pelo nutricionista, que fornecerá uma lista de possibilidades e prescreverá suplementação adequada.

    Como a ingestão é limitada, o corpo obviamente terá dificuldade em obter todos os nutrientes necessários para mantê-lo funcionando – especialmente durante o período de cicatrização -, portanto, pode ser necessário incluir vitaminas e minerais de outras fontes que não os alimentos.

    Quanto à comida, você deve escolher as opções corretas. Nos primeiros dois dias, o que geralmente é lançado são os seguintes:

    • Chás;
    • Sucos naturais sem acidez;
    • Caldo natural (branco e vermelho);
    • Caldo de vegetais natural;
    • ] Água.

    Observe que todos esses alimentos líquidos devem ser consumidos em porções muito pequenas, geralmente até 30 ml. O mesmo vale para a água, que é fracionada ao longo do dia.

    Nos próximos dias, o paciente já pode ter uma dieta de transição e ser alimentado com:

    • Vitaminas diluídas sem pedaços sólidos;
    • Leite Desnatado diluído em água;
    • Mingau escorrendo;
    • Sopas (também sem pedaços sólidos);
    • Bebidas isotônicas;
    • Gelatina dietética (amolecida);
    • Iogurte natural desnatado;

    Nesta segunda fase difícil, até 4 semanas, e somente após 30 dias os alimentos pastosos são incluídos. Como os seguintes exemplos:

    • Carne desfiada, moída ou batida;
    • Ovos;
    • Purê;
    • Sopas de legumes;
    • Macarrão (bem cozido); Frutos macios;
    • Os pães (como pão e pão de milho – devem ser macios);
    • Iogurte natural.

    Após esse período, o indivíduo é novamente transferido para outra dieta, que nessa ocasião é uma espécie de intermediário entre dieta pastosa e dieta regular, com sólidos e tudo o que ele está acostumado a ingerir em sua vida diária.

    Esta fase inclui:

    • Carne cozida (sem gordura);
    • Legumes (cozidos, macios, sem casca);
    • Legumes (refogados);
    • Frutos macios (sem casca e sementes).

    Essa etapa dura cerca de 2 semanas e não há mais restrições. que foram impostas até agora. No entanto, existem algumas recomendações que devem ser mantidas para que os resultados da perda de peso ocorram sem problemas.

    O paciente deve priorizar alimentos ricos em proteínas (incluindo Whey Protein pode ser indicado) e evitar opções ricas em açúcar e fibras. A fibra, apesar de saudável, é indesejável no momento devido ao seu efeito no sistema digestivo.

    Como o paciente vem de uma dieta muito restritiva e de baixo volume, a fibra pode retardar ainda mais o processo de digestão e fazer com que ela seja digerida. que muitos nutrientes não são absorvidos – em grande parte por causa da capacidade limitada de ingestão que faz parte da vida desse indivíduo nos próximos meses.

    A importância de permanecer com o plano descrito

    Obviamente, aqui descrevemos apenas algumas das opções mais básicas. e que fazem parte do planejamento geral de pacientes submetidos à cirurgia bariátrica.

    No entanto, informamos que pode haver variações pessoais e outros problemas que somente seu médico e nutricionista podem determinar. O fato é que você deve permanecer dentro do que sua equipe propôs e em nenhuma circunstância você deve pular nenhuma das fases que mencionamos até agora.

    Todo esse processo existe para preservar seu organismo que acabou de experimentar um evento traumático. . Entenda que existe um processo de cicatrização e que o aumento do suco gástrico pode causar dor intensa, problemas adversos e dificuldades na recuperação.

    Por esse motivo, siga o planejamento cuidadosamente e entenda que nas primeiras semanas os resultados do seu saldo serão esmagadores. Dentro de um mês, você pode ver uma enorme diferença em sua estética e até em sua qualidade de vida – até mesmo no pós-operatório.

    E para aqueles que têm muita pele sobrando – o que geralmente acontece com as pessoas que precisam dela. perder uma quantidade enorme de peso – recomenda-se a cirurgia pós-bariátrica para remover o excesso de pele e garantir toda a parte estética do paciente à procura de um corpo mais magro e bonito.

    Gostou do conteúdo das recomendações pós-bariátricas hoje? Comente abaixo da sua opinião e compartilhe esse conteúdo nas redes sociais!

    Qual a diferença entre cloreto de magnésio e magnésio dimalato?

    Você deve ter notado que existem opções diferentes para suplementos de magnésio, mas você sabe a diferença entre eles? O que é cloreto de magnésio e dimalato de magnésio? Qual é melhor?

      Cloreto de Magnésio
    Cloreto de Magnésio

    Para responder a essas perguntas, escrevemos este post. Assim, você será capaz de entender de uma vez por todas qual é a diferença entre cloreto de magnésio e dimalato de magnésio.

    Primeiro, você precisa saber que os dois compostos são fontes de magnésio. O que os diferencia é sua fórmula molecular, como o magnésio é oferecido ao organismo, sua biodisponibilidade e também alguns benefícios específicos.

    O magnésio é um mineral essencial para a saúde. É responsável por mais de 350 reações enzimáticas em nosso corpo e é essencial para o corpo funcionar totalmente.

    Auxilia na absorção de outros minerais, como o cálcio, por isso é um aliado na saúde dos ossos, o sistema cardiovascular. Também atua na síntese de proteínas, transporte de energia, sistema nervoso e também está relacionado a algumas funções cognitivas como memória, concentração e sono.

    Devido a várias funções vitais que desempenham no corpo, a deficiência de magnésio está relacionada aos mais diversos problemas de saúde.

    Portanto, o magnésio, embora pouco comentado, é extremamente importante e deve ser suplementado para obter níveis ótimos desse mineral no organismo.

    O que é cloreto de magnésio PA?

    Cloreto de magnésio é um composto no qual o magnésio está associado a dois cloro (MgCl 2 ). Em alguns suplementos, você encontrará a sigla PA (Pure for Analysis), que significa que o composto tem um alto grau de pureza, é mais concentrado e também melhor absorvido pelo organismo.

    reabastece o mineral no corpo, promovendo os benefícios do magnésio.

    Como possui cloro, um mineral necessário para a produção de ácido clorídrico no estômago, não é adequado para pessoas com distúrbios digestivos ou gástricos, pois pode piorar a condição.

    Por outro lado, o cloreto de magnésio pode ser um aliado para aqueles que sofrem de constipação.

    O que é o Dimalato de Magnésio?

    Dimalato de magnésio, também chamado de malato de magnésio, é a associação de magnésio com ácido málico.

    O ácido málico é um composto orgânico que participa do ciclo de Krebs, desempenhando, assim, um papel fundamental na produção de energia.

    No intestino, a ligação do ácido málico ao magnésio é quebrada, pois é muito fraca. Assim, a ingestão do suplemento de Dimalate magnésio dá um duplo benefício.

    Além de suplementar o magnésio e, conseqüentemente, usufruir dos benefícios à saúde desse mineral, o Dimalato de Magnésio, ao incluir o ácido málico, também é indicado. em casos de fadiga crônica e cansaço, pois aumenta a produção de energia nas células musculares.

    O dimalato de magnésio também alivia os sintomas da fibromialgia, efeito calmante e auxilia no controle da freqüência cardíaca.

    Ao contrário do Dimalato de Cloreto e Magnésio, não causa dor de estômago e pode ser usado por pacientes com problemas gastrointestinais.

    Outra diferença entre cloreto de magnésio e dimalato de magnésio é que este último tem um efeito prolongado, tornando as substâncias gradualmente disponíveis para o paciente.

    Benefícios do Dimalato de Magnésio

    Como afirmado anteriormente, o suplemento de magnésio Dimalate tem seu efeito potencializado pela combinação de magnésio com ácido málico, dois nutrientes essenciais para a boa saúde.

  • Aumenta a produção de energia;
  • Ajuda a prevenir cãibras musculares e fadiga;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Melhora a saúde óssea;
  • Ajuda a combater a osteoporose;
  • Auxilia na melhoria do sistema cardiovascular e na prevenção de doenças;
  • Auxilia no controle da pressão arterial;
  • Auxilia na redução dos níveis de colesterol;
  • Auxilia na prevenção de diabetes;
  • Promove melhoria nas funções cognitivas;
  • Ajuda a combater a depressão e o estresse;
  • Combate a insônia;
  • Ajuda na redução dos sintomas da TPM;
  • Melhora a saúde intestinal;
  • A Nutri blue foi pioneira na produção e comercialização de Dimalato de Magnésio no Brasil.

    A suplementação com dimalato de magnésio é eficaz na substituição do magnésio, promovendo a saúde e o bem-estar em geral.

    O composto de magnésio e magnésio Nutriblue não contém glúten, lactose ou corantes. Dessa forma, oferece um suplemento com alto teor de magnésio, ajudando você a ter uma qualidade de vida mais saudável e melhor.

    Confira a oferta especial que a Nutriblue preparou para você e compre agora seu Magniblium Dimalate Nutriblue.

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    HibisFit

    O Hibisfit é um produto desenvolvido para pessoas que desejam perder peso de forma rápida e eficaz.

    Neste artigo, mostrarei como posso perder peso rapidamente e como isso mudou minha vida. vida. Além disso, vou lhe dizer por que esse suplemento alimentar vem chamando a atenção dos brasileiros.

    Então, leia-me até o fim, se você estiver realmente interessado em perder peso.

    COMO EU CONHECI O HIBISFIT

    Meu nome é Amanda, tenho 36 anos e atualmente trabalho como secretária de uma loja de informática. Devido à minha rotina de trabalho, passo boa parte do dia sentado atendendo clientes por telefone e, para piorar as coisas, não tenho o hábito de me exercitar.

     hibisfit

    hibisfit

    Devido ao meu estilo de vida sedentário, tive um problema sério por causa do meu peso, afinal, passei anos engordando sem ter o coragem para tomar medidas para impedir que isso aconteça antes de atingir um estágio fatal. [19659002] Minha auto-estima tem sido bastante afetada ultimamente por causa do meu ganho de peso, por causa dele não tenho condições psicológicas para me relacionar com um homem, por exemplo.

    É deprimente saber que me deixei chegar a esse ponto, e sim, é minha culpa desde o início, porque sempre tive a oportunidade de impedir que isso acontecesse, mas meu estilo de vida sedentário não me deixou.

    Depois de anos sem me preocupar com minha saúde, acordei após uma epifania e decidi mudar. é a vida. Comecei a adotar bons hábitos alimentares que me ajudaram muito a melhorar.

    No entanto, eles não foram suficientes. Depois disso, procurei na Internet algum produto para perda de peso que seja forte e ao mesmo tempo não prejudique minha saúde. Foi durante minha pesquisa que conheci o Hibisfit.

    O HIBISFIT FUNCIONA?

    Bem, eu estava procurando por algo que pudesse me ajudar com minha perda de peso na internet, que foi quando eu conheci o hibisfit. Já nas primeiras semanas, pude sentir um resultado incrível que me deixou ainda mais empolgado com a minha perda de peso.

     hibisfit antes depois

    hibisfit antes depois

    Hoje em um dia eu posso diminuir significativamente meu peso e recomendar Hibisfit a todos os meus amigos que estão na mesma situação que eu. No entanto, para que você perca peso mais rapidamente, você também precisa adotar novas práticas alimentares, para que você possa perceber o resultado da sua perda de peso muito mais rapidamente.

    HIBISFIT BULA

    Hibisfit é um suplemento alimentar 100% natural ou seja, sua fórmula existem apenas ingredientes naturais que juntos são capazes de aprimorar seu processo de perda de peso otimizando o metabolismo, proporcionando assim um aumento na paridade do nosso organismo de queima de gordura.

     hibisfit bula

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    A principal vantagem deste produto é sem dúvida a capacidade de fornecer essa otimização sem pôr em risco a nossa saúde . No entanto, há um adendo que precisa ser comentado.

    Nesse caso, para obter um ótimo resultado com a administração do Hibisfit bula, boas práticas alimentares deverão ser adotadas. É praticamente impossível obter um excelente resultado à medida que você continua comendo gordura.

    Portanto, para perder peso, você precisará mudar completamente sua vida, caso contrário, será muito difícil concluir seu objetivo.

    O HIBISFIT FUNCIONA? [19659005] O Hibisfit funciona como um suplemento construído a partir de ingredientes naturais, com a pretensa intenção de de proporcionar perda de peso através do aumento do metabolismo .

    Todas as propriedades que fazem parte da fórmula do produto fazem com que ele realmente traga o aumento do metabolismo que você deseja. A fórmula patenteada do Hibisfit é sem dúvida a melhor para esta função.

     hibisfit works

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    Quem decide tomar este suplemento pode usufruir de vários benefícios proporcionados pelos elementos que compõem a fórmula do Hibisfit, confira os benefícios deste suplemento abaixo:

    • Acelera o metabolismo;
    • Age como uma poderosa desintoxicação;
    • Reduz o desgaste mental;
    • Atua como antioxidante;
    • Reduz a celulite e a flacidez;
    • Reduz a gordura;
    • Controla os níveis de colesterol;
    • Fortalece a saúde do corpo.

    Estes são alguns dos benefícios que você obterá com a administração do Hibisfit. Este produto certamente fará maravilhas para o seu corpo a ponto de fazer valer o investimento que você fez no produto.

    Mas lembre-se, os benefícios do Hibisfit só podem ser atribuídos a uma pessoa que tem uma dieta equilibrada; caso contrário, será impossível perder peso.

    Sua satisfação garantida ou seu dinheiro de volta!
    TENTE AGORA!

    HIBISFIT EMAGRECE?

    Sim. No entanto, como mencionei, para atingir seu objetivo de perder peso, você precisará adotar boas práticas alimentares. Além disso, para melhorar ainda mais sua perda de peso, gostaria de fazer uma recomendação pessoal.

    Tente se exercitar. O exercício é excelente para melhorar ainda mais o seu metabolismo e é essencial para otimizar a atividade cardiovascular.

    Portanto, procurar um profissional de educação física para guiá-lo através do seu projeto de perda de peso será da maior importância. .

     

    HIBISFIT REIVINDICA AQUI

     hibisfit se queixa aqui Hibisfit, apesar de novo no mercado, tem muita credibilidade e muitas críticas positivas sobre seu desempenho no corpo das pessoas . Você pode confiar, sem dúvida. O Hibisfit funciona.

    TESTEMUNHOS DO HIBISFIT

    Lembra que eu disse que tentei descobrir sobre o hibisfit antes de comprá-lo? Então, encontrei alguns depoimentos sobre isso e mostrarei alguns aqui para você:

     depoimentos de hibisfit

    relatórios do hibisfi

    Bônus do HIBISFIT

    Além de o Hibisfit ser um ótimo produto, ele também oferece alguns bônus que ajudam a perder peso, veja abaixo

    •  <img class=
      bônus hibisfitHIBISFIT WARRANTY [19659005] Para garantir a integridade de todos os consumidores que fazem compras no site oficial, o Hibisfit bula oferece uma garantia de 30 dias, que funciona da seguinte maneira: Ao adquirir o produto, os primeiros 30 dias serão experimentados. Ou seja, se você não gostar do que está comprando, poderá solicitar um reembolso total do valor investido no produto.

      Ou seja, é garantido. O Hibisfit funciona e pode ajudá-lo! É isso ou seu dinheiro de volta. Aproveite as ofertas para garantir sua composição Hibisfit ao melhor preço e não perca.

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      COMPRA DO HIBISFIT

      Para que você possa adquirir o Hibisfit com os melhores preços e condições de pagamento, a melhor maneira seria através do site oficial.

      Etapa 1: Visite o site oficial do Hibisfit: www.hibisfit.com.br

      Etapa 2: Escolha quantos potes você deseja gosta de comprar;

      Etapa 3: Depois disso, basta concluir sua compra digitando a forma de pagamento e o endereço de entrega.

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    9 Alimentos que ajudam na saúde íntima da mulher

    A saúde da região íntima é uma questão de extrema importância na vida das mulheres. Os problemas na região vaginal são devastadores e muitas pessoas já os enfrentaram em algum momento de suas vidas.

    A região íntima de uma mulher, quando saudável, tem um pH naturalmente ácido e muitas bactérias benéficas que ajudam a combater a infecção. Alguns alimentos podem ajudar a manter uma boa saúde vaginal e um pH equilibrado

    É aqui que o velho jargão "você é o que você come" faz ainda mais sentido. Isso ocorre porque os alimentos que ingerimos podem modificar o pH vaginal natural, alterando o cheiro e até o sabor. Alguns alimentos podem deixar um sabor doce na região, como frutas. No entanto, álcool e carne vermelha, por exemplo, são alimentos que, quando consumidos em excesso, podem alterar o equilíbrio natural da vagina.

    Compilamos abaixo uma lista de 9 alimentos que podem ajudar a melhorar a saúde da região íntima feminina. . Confira:

    1. Grãos integrais, legumes e legumes

      Grãos integrais
    Grãos integrais

    Como são todos esses alimentos? Eles são muito ricos em fibras ! A fibra é um alimento prebiótico, portanto, sem ela, as bactérias benéficas no próprio intestino não seriam bem nutridas. E como a maioria das bactérias é derivada do intestino grosso, a melhor maneira de manter sua vagina saudável é manter essa parte do intestino em boas condições. Substituir arroz branco por arroz integral é a escolha perfeita para atender às suas necessidades de fibra. E com uma salada de vegetais e folhas, é ainda melhor!

    2. Frutas

      Frutas
    Frutas

    De acordo com uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade da Pensilvânia, as mulheres que comem mais de duas porções diárias de frutas têm 11% menos probabilidade de desenvolver miomas em o corpo. útero do que as mulheres que alimentam menos de duas porções por semana.

    Além disso, as frutas fornecem uma boa porção de fibra. Então, por que não substituir um doce – que tem pouco nutriente – por uma fruta de sua escolha logo após o almoço?

    3. Água

    Não pode ser mais simples! Hidratar com freqüência é uma maneira comprovada de manter a região vaginal lubrificada e úmida. Consumir uma média de 2 litros por dia é suficiente para a maioria das pessoas.

    4. Iogurte ou kefir

     Iorgut ou kefir
    Iorgut ou kefir

    [19659000]

    Iogurte e kefir oferecem benefícios duplos para uma região íntima saudável. Os probióticos encontrados nesses alimentos fortalecem a microflora vaginal. Isso o torna mais saudável e evita infecções por fungos. Além disso, o cálcio extra no iogurte pode melhorar os sintomas de tensão pré-menstrual (TPM). Você sabia que os iogurtes vegetarianos também contêm probióticos? Comece o seu dia com um copo de iogurte batido com frutas. Não há como não começar o dia melhor!

    5. Alho

    O alho possui propriedades antimicrobianas e antifúngicas que ajudam a prevenir problemas como prurido, mau odor, corrimento, sensação de queimação e até infecção. Também fortalece o sistema imunológico para que o corpo esteja preparado para combater infecções. Essas propriedades são encontradas principalmente no alho cru. Indo para um molho pesto?

    6. Chá verde

     Chá verde
    Chá verde

    O chá verde contém substâncias denominadas Catequinas polifenólicas que podem matar as bactérias E. coli uma das principais causas de infecções do trato urinário, de acordo com um estudo publicado no American Editorial Frontiers in Microbiology . Além disso, a cafeína – presente no chá verde – é um ótimo aliado no alívio dos sintomas da TPM. Você pode trocar um café no meio do dia por um chá verde. Mas não exagere, porque o consumo excessivo pode ser prejudicial à saúde.

    7. Couve

     Couve
    Couve

    Para tratar a secura vaginal, coceira e sensação de queimação, a couve é um excelente aliado. É uma fonte de vitaminas A e C, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e fortalece o sistema imunológico. Adicione couve às suas refeições em forma de salada ou talvez um suco! Com laranja e beterraba, é uma combinação perfeita! Além disso, a vitamina C encontrada na laranja melhora a absorção do ferro do repolho.

    8. Cranberry

     cranberry
    cranberry

    Falamos sobre os benefícios das frutas, mas decidimos nos concentrar na alta eficácia da amora no controle de infecções do trato urinário. Seu consumo ajuda a equilibrar o pH vaginal e suas propriedades ácidas ajudam a eliminar as bactérias responsáveis ​​pelas infecções vaginais. Esta fruta não é muito popular aqui no país, mas se você é uma daquelas mulheres que se repetiram com esta doença, vale a pena pesquisar onde comprá-la.

    9. Maçã

     Alimentos para a saúde

    Outra fruta que vale a pena mencionar é a maçã, graças aos resultados de pesquisas recentes sobre suas propriedades. De acordo com uma pesquisa da revista alemã Archives of Gynecology and Obstetrics mulheres que comem uma maçã todos os dias afirmam se relacionar melhor entre quatro paredes do que mulheres que não comem. Incluindo satisfação sexual, orgasmo e uma maior capacidade de excitação. É incrível, não é? Graças a phloridzin um potente fitoestrogênio encontrado em maçãs.

    Você já come um desses alimentos com frequência? Você conhece algum outro que possa melhorar a saúde da região íntima? Você percebeu a diferença? Se sim, escreva nos comentários! Vamos amar saber!

    Se você deseja aprofundar-se na saúde de sua região íntima e evitar problemas como dor ao fazer sexo, cólicas menstruais, sintomas da menopausa, incontinência urinária, flacidez vaginal e muito mais, recomendamos que você leia este artigo aqui sobre pompoarismo . Achamos que você vai gostar muito!

    11 hábitos que melhoram a aparência da pele

    11 hábitos que melhoram a aparência da pele

    Noites maldormidas, sedentarismo, dieta desequilibrada, stress… Esses “pecadinhos” se refletem na pele, deixando a aparência cansada e envelhecida. Adote bons hábitos na sua rotina para ficar sempre linda.

    1. Alongue-se ao despertar

    Quando acordam, muitas pessoas reclamam da rigidez de pescoço, coluna e quadril. O problema ocorre principalmente por falta de nutrição e lubrificação das articulações. Como você se movimenta pouco à noite, é como se elas estivessem enferrujadas. “Reserve alguns minutos para se espreguiçar e se movimentar na cama”, aconselha o fisioterapeuta Samir Ashaban (SP).

    2. Consuma mais frutas

    Tudo que vem da natureza traz a energia dela. Comer frutas ajuda a no funcionamento do metabolismo e ainda mantém a juventude. “Esses alimentos funcionais têm propriedades antioxidantes, ou seja, evitam o envelhecimento provocado pela ação dos radicais livres”, explica André Pellegrini, nutricionista especializado em fisiologia do exercício, do Centro de Bem-Estar Levitas (SP).

    3. Evite doces e gorduras

    Além de elevar a glicemia (taxa de açúcar no sangue), os doces oferecem uma disposição momentânea. O efeito passa rápido porque, após a liberação de insulina, os níveis de glicose na corrente sanguínea ficam menores. O que vem depois? Moleza, indisposição e rugas. O mesmo ocorre em relação à gordura. Ou você se esqueceu do que sente após degustar uma feijoada? Preguicite total!

    4. Invista na massagem facial

    Sentiu que está com uma expressão muito cansada? Faça você mesma uma massagem em seu rosto. “Empreenda movimentos circulares e de deslizamento do centro para as laterais, trabalhando o relaxamento da musculatura e auxiliando na drenagem linfática”, recomenda Patrícia Vasconcellos, educadora física e gerente geral do Centro de Bem-Estar Levitas. O resultado é a diminuição das bolsas embaixo dos olhos e uma aparência mais jovial e saudável.

    5. Mexa-se com ginástica

    O inverno, para muitas pessoas, significa o abandono da atividade física. Não caia nesse erro. Mexer o corpo é benéfico para a saúde, a beleza e o bem-estar. Ao trabalhar a musculatura aceleramos o ritmo do coração, da respiração e do metabolismo, colocando todo o corpo em ação. “A prática de uma modalidade aeróbica, como caminhada, corrida ou bicicleta, pelo menos três vezes por semana, combate o stress, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco de doenças e ainda emagrece, efeito muito bem-vindo para compensar as calorias extras ingeridas nos dias frios”, destaca a fisioterapeuta Thalita Sálvio Grecco (SP).

    6. Respeite as refeições

    Ficar horas em jejum afeta o cérebro, diminuindo a capacidade de concentração e memória. Ainda prejudica o fornecimento de energia para o organismo, que passa a trabalhar lentamente, fazendo com que a pessoa fique apática e devagar, quase parando. Com a queda do metabolismo, seu corpo tende a estocar e economizar energia e, em vez de emagrecer, você engorda. Portanto, faça no mínimo cinco pequenas refeições ao longo do dia, não ficando mais de três ou quatro horas sem comer. Exemplos de lanchinhos estimulantes? Uma maçã, uma banana, um pão de trigo integral, algumas cenourinhas baby e, se precisar de muito combustível, barras de cereais.

    7. Fuja da má alimentação

    Na ânsia de afinar rapidamente, muitas pessoas encaram regimes desbalanceados. Daí, para ficar abatida e sem energia até para as atividades básicas é um pulo. Então, se quer emagrecer, busque orientação. Se caprichar na cor do prato, consumindo alimentos saudáveis e proporcionando diferentes nutrientes ao seu organismo, irá enxugar as medidas sem comprometer a saúde. Saladas cruas, frutas, legumes… você sabe o caminho.

    8. Mantenha o pique

    Comer muito no jantar não só prejudica o repouso como faz você a­cor­dar sem disposição. “O fato de despertar com fadiga muitas vezes está relacionado a maus hábitos alimentares. Ingerir itens pesados, como muita proteína (carnes) ou gorduras (pizza, queijos, frituras) atrapalha o sono, pois, durante esse período, o sistema digestivo trabalha devagar”, explica o nutricionista André. A sensação de estufamento se prolonga até a manhã seguinte, o que compromete o seu pique.

    9. Modere o cafezinho

    Tem gente que, ao menor sinal de que a pilha está acabando, se entope da bebida o dia todo. Acontece que ela atrapalha a absorção de alguns nutrientes e acaba enfraquecendo o organismo. A cafeína também pode dificultar o sono. Portanto, moderação – o ideal é tomar até três cafezinhos por dia.

    10. Durma como uma rainha

    Durante o sono produzimos o hormônio do crescimento (GH) – o processo acontece a vida toda, embora não de forma constante. A carência dele facilita o acúmulo de gordura, deixa os músculos flácidos, os ossos fracos e o corpo sem ânimo. O antídoto é repousar bem, tentando dormir cerca de oito horas por dia.

    11. Recarregue as energias

    Ontem você caiu na balada e foi dormir de madrugada… O problema é que era quarta-feira. Agora, seu corpo precisa recarregar as baterias. Então, no dia seguinte, seja bem boazinha e vá direto para casa, programando-se para dor­mir duas horas antes do habitual.

    Um bom habito que venho tendo de um tempo para cá é o uso de Melannun Age, para uma pele mais saudável.

    Celumax

    Se você chegou aqui, é porque você quer saber como se livrar da celulite, certo? Bem, tenha certeza, porque hoje no blog de foco saudável eu vou ajudá-lo a eliminá-los.

    Você pode não pensar, mas 95% das mulheres do mundo têm celulite, de acordo com dados da Sociedade Brasileira de Dermatologia, SBD, especialmente depois. É claro que nem mesmo essas mulheres sofrem com o problema, porque algumas não se importam e se dão bem, o que é ótimo.

    O fato é que a celulite é realmente parte da vida das mulheres. mulheres e pode ser considerado bastante comum.

    No entanto, isso não significa que você deve aceitar o problema se ele o incomoda.

    Quem nunca se privou de usar um biquíni em particular, ir à praia ou usar aquele vestido apertado que marca a celulite?

    Bem, se tudo isso é um problema para você, saiba que usar o Celumax pode ser a solução.

    Para saber um pouco mais sobre isso, continue lendo e descubra tudo o que você precisa para saber sobre isso.

    O que é o Celumax, afinal?

      celumax fuciona
    celumax fuciona

    Celumax nada mais é do que a dermocosmética anticelulítica mais poderosa do mercado atualmente

    Sua fórmula é completamente desenvolvida com ingredientes naturais que são muito benéficos para a saúde da pele. Além disso, foi desenvolvido com nanotecnologia, tornando-o ainda mais poderoso e eficiente.

    Assim, pode atuar diretamente sobre a celulite, quebrando os nódulos de gordura que se formam sob a pele e deixando-a mais hidratada e bonita.

    Graças à nanotecnologia, a ação do produto é muito mais intensa, penetrando profundamente na pele. Tudo isso para que seus ingredientes poderosos possam atuar intensamente, promovendo os melhores benefícios.

    Além disso, cada um dos ingredientes tem uma ação específica e, quando combinados, eles se tornam uma verdadeira bomba de celulite.

    Como o Celumax age contra a celulite?

      celumax antes e depois
    celumax antes e depois

    Como explicado acima, o Celumax possui os melhores ingredientes, selecionados para oferecer os benefícios mais intensos à celulite. problema de celulite.

    É por isso que é tão poderoso, pois a nanotecnologia permite que ele trabalhe profundamente na pele.

    Além disso, o verdadeiro segredo de seu sucesso está na escolha e combinação dos melhores ingredientes, que eles trabalham juntos para combater a celulite.

    O chá verde, por exemplo, que é um dos ingredientes do Celumax, possui uma poderosa ação antioxidante que funciona combatendo o envelhecimento. Também contribui para a melhoria da microcirculação, essencial no combate à celulite.

    A arnica, por outro lado, também é poderosa, mas atua para combater o inchaço da pele. A cafeína tem uma intensa ação termogênica, que atua diretamente nas células adiposas, causando a perda de gordura retida.

    Por outro lado, a palmarosa é uma planta poderosa que contém uma substância chamada citofílica, que possui uma ação regeneradora potente.

    É exatamente a combinação desses ingredientes, nas medidas certas, que faz do Celumax o melhor anticelulite do mercado.

    BENEFÍCIOS CELUMAX

      benefícios celumax
    benefícios celumax

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    O benefício mais importante do uso de Celumax é a capacidade de eliminar com eficiência e diretamente a celulite e de melhorar a saúde da pele .

    O produto é realmente poderoso e seus benefícios não param por aí, basta olhar para ele:

    • Oferece uma pele mais suave e completamente livre de celulite
    • Atua diretamente na corrente sanguínea e no local, estimulando-a e tornar a pele mais irrigada e saudável
    • Aumenta a resiliência e a elasticidade da pele
    • Diminui muito todas as irregularidades da pele

    O mais interessante de tudo é que todos esses benefícios já podem ser vistos desde as primeiras aplicações e se intensificarão com o tempo. .

    A pele fica muito mais tonificada, renovada, hidratada e muito mais firme, moldando a silhueta dia após dia de uso.

    Obviamente, esses resultados podem variar um pouco de uma pessoa para outra, afinal, cada organismo é único e reagirá de uma maneira. No entanto, pode-se dizer que o resultado é garantido e você vai adorar!

    Quais resultados o Celumax oferece?

    Como explicado acima, o Celumax reúne vários ingredientes poderosos e benéficos, usando a nanotecnologia para obter os melhores resultados.

    O fato inegável é que tudo isso se reflete na eficiência do produto, e os seguintes resultados podem ser vistos:

    • 91% de seus usuários observaram uma redução considerável na pele flácida
    • 97% dos seus usuários relataram que notaram uma diminuição significativa na aparência da celulite
    • 93% dos usuários notaram que sua pele ficou mais lisa e muito mais hidratada

    Tudo isso mostra que o Celumax é realmente eficiente e a maior prova disso. é a grande quantidade de pessoas que já usaram o produto e estão completamente satisfeitos com seus resultados, como você pode ver abaixo:

    TESTEMUNHOS CELUMAX [19659002]

      Depoimentos de celumax
    Depoimentos de celumax

    Quais são os ingredientes de Celumax?

    Como já foi dito, o Celumax é um poderoso dermocosmético que atua contra a celulite, atuando nas camadas mais profundas da pele, graças à nanotecnologia.

    Para que você possa oferecer todos os nutrientes que a sua pele precisa para torná-la melhor e muito mais saudável.

    Mas lembre-se de que o segredo para toda essa eficiência é precisamente a combinação dos melhores ingredientes, as medidas exatas para maior eficiência e potência.

    Então, vamos conhecer os ingredientes de Celumax:

    • Extrato de cafeína pura: sua fórmula traz um extrato ultra concentrado. de cafeína pura.
    • Arnica: este ingrediente age contra o inchaço da pele em áreas afetadas pela celulite.
    • Chá verde: atua contra o envelhecimento precoce da pele, ajudando a ativar o microcir.
    • Palmarosa: é um ingrediente com poderosa ação regeneradora, contribuindo para a renovação celular.

    Além disso, é essencial lembrar que a fórmula Celumax é dermatologicamente testada e não tem efeito algum. garantia. Mais do que isso, ele também não tem contra-indicações e pode ser usado por qualquer pessoa que queira interromper a celulite de uma vez por todas.

    Onde comprar Celumax?

    Para que você possa ter certeza absoluta de que está comprando o Celumax original, faça sua compra apenas através do site oficial. Isso é porque existem tantas falsificações sendo vendidas por aí!

    Além disso, no site oficial, o fabricante oferece uma garantia completa de satisfação ou seu dinheiro de volta.

    Então não perca mais tempo, visite o site oficial da Celumax agora mesmo e compre o seu agora para combater a celulite!

    Desconto exclusivo + garantia no site oficial

    Cirurgia bariátrica: tudo que você precisa saber

    A cirurgia bariátrica é um procedimento realizado para alterar a forma do trato digestivo. O objetivo desta cirurgia é diminuir o peso do paciente, bem como as doenças associadas ao excesso de peso.

    a cirurgia bariátrica altera o tamanho do intestino ou do estômago do paciente para diminuir a quantidade de alimentos ingeridos. Grande parte da população faz cirurgia bariátrica como procedimento estético.

    No entanto, vale ressaltar que este não é o foco da cirurgia bariátrica . O que acontece é que apenas pessoas diagnosticadas com obesidade mórbida devem passar por esse tipo de cirurgia.

    A obesidade é geralmente associada a outros tipos de doença devido ao seu peso muito alto. Além disso, também é importante que a pessoa esteja psicologicamente preparada para o procedimento. Leia e leia!

    O que é cirurgia bariátrica?

     cirurgia bariátrica

    cirurgia bariátrica

    Como explicado anteriormente, cirurgia bariátrica É uma cirurgia destinada a reduzir o peso do paciente. Obviamente, no entanto, o procedimento não é realizado em ninguém.

    De fato, a cirurgia é feita quando dietas e exercícios não afetam mais o paciente obeso. Por isso, precisa de ajuda médica.

    A cirurgia bariátrica é reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina, mas não pode ser um tratamento garantido. Afinal, mesmo após a cirurgia, será necessário que o paciente siga uma dieta equilibrada mais exercícios para manter o peso adequado.

    Atualmente, a obesidade é uma das doenças mais preocupantes que afetam a população do Brasil e do mundo. Segundo pesquisa do Ministério da Saúde, mais da metade dos brasileiros está acima do peso.

    E isso não é apenas um reflexo da genética. Inatividade física e dieta inadequada contribuem para essa condição. E é por causa desse aumento no excesso de peso que muitas pessoas vão após a cirurgia bariátrica .

    Quem pode fazer cirurgia bariátrica?

    A indicação da cirurgia bariátrica depende de paciente para paciente. O critério mais importante para que o paciente possa se submeter à cirurgia é o IMC – Índice de Massa Corporal.

    Desde 2012, o Ministério da Saúde decretou a idade mínima de 16 anos para cirurgia bariátrica . . No entanto, para menores de idade, ou seja, menores de 18 anos, é necessário o consentimento dos pais para que a cirurgia seja realizada.

    Vale ressaltar que, independentemente do paciente, uma análise do caso do paciente. Essa análise é feita por uma junta médica para verificar se realmente há necessidade de cirurgia.

    Para pacientes com menos de 16 anos de idade, a cirurgia bariátrica é recomendada apenas em casos de síndrome. genética. Agora que explicamos essa parte, podemos falar um pouco sobre o IMC.

    Indivíduos com índice de massa corporal entre 35 kg / m² e 40 kg / m² se encaixam entre as pessoas que podem realizar cirurgia de redução estomacal. . Isso ocorre porque eles têm uma condição associada à obesidade.

    Também elegíveis para cirurgia de redução estomacal são pacientes com IMC igual ou superior a 40 kg / m². Para esses pacientes, nenhuma patologia é necessária para realizar a cirurgia.

    Também serve para quem é capaz de realizar o procedimento, para pacientes que tentam perder peso através da atividade física e não conseguem.

    Quais doenças podem estar associadas à obesidade?

    • Hipertensão
    • Colesterol alto
    • Diabetes
    • Intolerância à glicose
    • Osteoartrite grave
    • Doenças cardiovasculares
    • Doença do refluxo
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    • ] Estes são alguns problemas comuns relacionados à obesidade. Portanto, é importante afirmar que a cirurgia bariátrica é recomendada apenas para pessoas realmente obesas. Pessoas com sobrepeso não atendem a esse critério.Isso ocorre porque, se a cirurgia de redução do estômago for indicada desnecessariamente, pode ser um risco para a saúde do paciente. Pode ter complicações e pode não ter vantagem após a cirurgia.Vale ressaltar que pacientes que são apenas operadores com excesso de peso podem não ter benefícios duradouros. Também pode acontecer ao paciente ou se beneficiar da cirurgia.

      Contra-indicações da cirurgia bariátrica

      A Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica deixa claro que existem alguns casos em que o paciente não pode realizar a cirurgia. Abaixo, você entenderá quais são esses casos:

      • IMC entre 25,1 e 29,9, sem complicações na saúde relacionadas ao peso;
      • Deficiência intelectual significativa
      • Pacientes que não têm apoio familiar adequado;
      • Transtorno psiquiátrico não controlado, e isso inclui o uso constante de drogas ilícitas ou álcool;
      • Distúrbios genéticos.

      Tipos de cirurgia bariátrica

      Para que a cirurgia de redução do estômago seja realizada, o médico tem várias opções de procedimentos. A escolha do tipo de cirurgia bariátrica dependerá do quadro clínico e dos motivos que levaram o paciente à cirurgia.

      Abaixo, você conhecerá os tipos de cirurgia bariátrica que existem. :

      Bypass gástrico

      Esta é uma técnica que permite ao paciente perder até 70% do seu peso inicial. Consiste em alterar o fluxo de alimentos, bem como reduzir o tamanho do estômago. O procedimento geralmente é realizado com uma videolaparoscopia.

      Essa, por sua vez, é uma técnica que não realiza muitos cortes. Após a cirurgia, o paciente apresenta um novo estômago, com capacidade para aproximadamente 30 ml.

      O estômago está diretamente ligado ao intestino, onde a extensão da absorção de nutrientes é reduzida.

      Gastrectomia vertical

      Nesse tipo de cirurgia, o estômago sofre uma transformação, tornando-se um tubo com capacidade de 80 a 100 mililitros. Por esse motivo, a gastrectomia vertical promove grande perda de peso à medida que o espaço é reduzido.

      Essa cirurgia também remove a região que produz a grelina, um hormônio que tem a função de nos deixar com fome.

      Chave duodenal

      Nesta cirurgia, 85% do estômago é removido. No entanto, sua anatomia básica e fisiologia de esvaziamento são preservadas. Esta cirurgia também envolve um desvio intestinal que faz com que o paciente perca peso.

      Testes necessários para a cirurgia

      Antes que a cirurgia possa ser realizada, o paciente deve fazer vários testes. Isso de acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica. Vale ressaltar que o procedimento ocorre de acordo com cada pessoa e seus problemas de saúde.

      O paciente deve realizar um ultra-som abdominal, uma endoscopia digestiva e exames de sangue para que sua cirurgia seja realizada. Em alguns casos, o profissional também pode perguntar:

      • Prova de função pulmonar
      • Radiografia de tórax
      • Polissonografia

      Além disso, também é importante que o paciente consulte os seguintes profissionais, necessariamente: [19659037] Cirurgião

    • Cardiologista
    • Psiquiatra
    • Psicólogo
    • Nutricionista

    Antes da cirurgia bariátrica

    Como mencionado anteriormente, mesmo que o paciente concorde em se submeter à cirurgia, é fundamental que ele seja submetido a alguns procedimentos. . Além disso, também é recomendável que o paciente perca algum peso.

    Segundo os profissionais, o paciente deve perder pelo menos 5% de todo o seu peso corporal. Isso é importante para melhorar as condições cardíacas e respiratórias durante a cirurgia.

    Além disso, se a videolaparoscopia for realizada, esses procedimentos facilitarão o processo.

    Após a cirurgia bariátrica

     Pos. Bariátrica

    Pos. Bariátrica

    Após a cirurgia, os exames de acompanhamento tornam-se rotina para o paciente. Se o paciente desenvolver algumas doenças devido ao peso que o paciente possuía anteriormente, outros acompanhamentos devem ser realizados.

    Esses acompanhamentos, por sua vez, devem ser feitos com médicos especializados em cada condição.

    Em relação à ingestão Vale ressaltar que diminuiu após a cirurgia bariátrica . O paciente deve acompanhar um nutricionista que deve aconselhá-lo sobre a ingestão adequada de alimentos.

    Após a cirurgia, o paciente precisará consumir todos os nutrientes necessários para não ficar doente ou ganhar peso novamente. . Portanto, a reeducação alimentar é importante.

    Não apenas irá ajudá-lo a perder peso mais facilmente, mas também irá ajudá-lo a manter o peso.

    Também é recomendável que o paciente se exercite. No entanto, isso só deve ser feito após a liberação do médico. Se o paciente levou um estilo de vida sedentário antes da cirurgia, ele / ela deve praticar atividade física leve no início.

    À medida que perde peso e se acostuma a se exercitar, a carga pode ser aumentada, assim como o peso. fácil. Além disso, o paciente não deve negligenciar o acompanhamento com o psicólogo.

    Esse acompanhamento é importante para que o paciente se adapte bem à sua nova rotina e também ao seu novo corpo.

    Qual o preço da cirurgia bariátrica?

    O preço da cirurgia bariátrica geralmente varia de acordo com cada procedimento e o tipo de procedimento a ser realizado. No entanto, a cirurgia de redução de estômago pode chegar a cerca de 40 mil reais.

    Além disso, como mencionado anteriormente, o paciente deve passar por uma série de exames antes de ser submetido à cirurgia. E, obviamente, cada um tem um preço diferente. Se o paciente tiver um contrato médico, também é importante seguir certas regras.

    É preciso saber quais são as vantagens e limitações oferecidas pelo plano. Isso ocorre porque existem planos que cobrem totalmente as despesas da cirurgia. No entanto, existem outros que cobram uma porcentagem do valor investido em cirurgia.

    Agora que você entende como a cirurgia bariátrica funciona vamos esclarecer algumas coisas que você deve saber sobre o procedimento.

    Uma cirurgia não é um fato consumado

    O tratamento funciona como uma segunda chance para você melhorar sua saúde e ter uma melhor qualidade de vida. No entanto, vale ressaltar que a cirurgia não garante nada. Afinal, este é apenas o primeiro passo do tratamento.

    Se após a cirurgia o paciente continuar com a mesma dieta e não praticar atividade física, o peso certamente aumentará novamente. Daí a importância de acompanhar a nutricionista.

    Perder peso não significa que você não pode ganhar peso

    Ganhar peso após a cirurgia pode acontecer. E, dependendo, isso pode até ser considerado normal. Você pode perder peso novamente, embora seja mais difícil do que após o procedimento.

    Portanto, é fundamental que o paciente mantenha hábitos saudáveis. É essencial que o paciente tenha foco para manter o resultado alcançado após a cirurgia. E isso vale até para os tempos difíceis.

    As mudanças devem ser para o resto da sua vida.

    O paciente não passa um mês ou dois tendo que adotar um estilo de vida saudável para parar mais tarde. Hábitos saudáveis ​​devem ser para o resto da sua vida. Uma vez que o paciente possa organizar sua rotina, tudo ficará mais fácil.

    Além disso, será mais fácil passar pelas reviravoltas que provavelmente acontecerão e pelos hábitos que levaram o paciente a precisar de cirurgia. Basicamente, após o procedimento, tudo é uma questão de foco e disciplina.

    É um trabalho em equipe

    É fundamental que o paciente troque experiências com outras pessoas que também estão em tratamento. Será mais fácil seguir a rotina quando o paciente vir outras pessoas “no mesmo barco que ele”.

    O paciente precisa mudar de idéia

    Não há sentido em ter um corpo magro e cheio de gordura. Pode parecer difícil e horrível de ler, mas é a realidade mais pura. A cirurgia bariátrica ajuda muito no processo, mas não é isso que muda a cabeça do paciente.

    Certamente, mudanças nos hábitos alimentares e novas atividades físicas serão fundamentais para um novo estilo de vida. Mas a mente do paciente também deve ser adaptada a essa mudança.

    E aqui está uma dica: o paciente pode começar entendendo as razões pelas quais está comendo descontroladamente. Depois disso, o segredo será trabalhar para não ceder a esses motivos.

    Esperamos que você entenda o que é uma cirurgia bariátrica e como funciona todo o procedimento. Se você conhece alguém que está passando por essa mudança de vida, consulte-o neste artigo

    Acredite em mim, será uma grande ajuda para esse novo começo.